Versione sofisticata del CrossFit, si sollevano pesi preservando cartilagini e tendini.

Semplici esercizi fitness non intensivi o stressanti, ma rimodellanti e tonificanti.

Tonifica, drena e migliora l’equilibrio. Viene effettuato con un tappeto elastico.

Lo stretching coinvolge muscoli, tendini, ossa e articolazioni. Favorisce un miglioramento della capacità di movimento.

Allenamento ad alta intensità con pause ridotte. Tonifica ed aumenta la resistenza.

Aumento del metabolismo basale con conseguente dimagrimento, a ritmo di musica!